您当前的位置:首页 > 中心科室 > 关节中心 > 骨质增生

怎样预防骨关节炎

文章来源:鸡西中医骨科医院 - http://www.jxzygk.com点击:[ 199 ]发布时间:2011-9-29

本病好发于中老年朋友负重大关节,故对于中老年人应做好:

  1. 控制体重或减肥。肥胖是本病发生的重要原因,故中老年朋友应控制体重,防止肥胖。一旦超过标准体重,那么毫无疑问,减肥最重要。体重下降后能够防止或减轻关节的损害,并能减轻患病关节所承受的压力,有助于本病的治疗。

  2.避免长时间站立及长距离行走。因为他们会增加关节承受力及加速关节退变。

  3. 及时和妥善治疗关节外伤、感染、代谢异常、骨质疏松等原发病。

  4. 补钙。应以食补为基础,要注意营养的平衡,多食奶制品(如鲜奶、酸奶、奶酪)、豆制品(如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等)、蔬菜(如金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜)及紫菜、海带、鱼、虾等海鲜类。同时应多见阳光及补充维生素D,以促进钙吸收。必要时,适量补充钙剂,如葡萄糖酸钙、巨能钙是临床常用物美价廉的补钙品。但应注意一定要在医生指导下补钙。维生素D是钙离子被骨髓吸收的载体,钙之缘片加入了维生素D,使人体对钙离子吸收能成倍增加。

  5.坚持适量体育锻炼,防止骨质疏松。有规律的运动能够通过加强肌肉,肌腱和韧带的支持作用而有助于保护关节,预防骨关节病的发生。

  6. 注意关节保暖。这一点对于预防骨关节病也很重要。关节受凉常诱发本病的发生

医院首页 - 联系我们 - 医院介绍 - 招贤纳士 - 网站地图

地址:黑龙江省鸡西市红军路178号(火车站前铁路高层 18号门市建行对面)

咨询电话:0467-2647655 COPYRIGHT 2011 Jixi Chinese Orthopaedic Hospital ALL RIGHTS RESERVED

本网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据.具体相关信息可以咨询在线医生. 黑ICP备1100448